©getty images

Nuk ka asgjë të keqe me blerjen e produkteve tuaja në dyqan. Është i përshtatshëm dhe të gjithë e bëjnë atë. Por disa fruta janë disi të bezdisshme për të vazhduar duke i blerë, pasi rrallë mund t’ju duhen aq shumë prej tyre. Ju shpesh përfundoni duke shpenzuar para ekstra në pako të para-mbushura me to prej të cilëve disa do të prishen përpara se t’i përdorni ato!

Ky mund të jetë një problem, por kjo nuk do të thotë se nuk është një çështje që ia vlen të adresohet. Merrim limonat, për shembull. Është i shijshëm për t’u përdorur si garniturë, në pije dhe si agjent aromatizues. Por është e rrallë që do t’ju duhet një sasie madhe prej tyre njëherësh.

Po sikur t’ju ​​thonim se ekziston një mënyrë të cilën mund të mos e keni menduar ndonjëherë se do të eleminonte nevojën për blerjen këtij fruti kaq të nevojshëm? Po sikur të ekzistonte një mënyrë pa probleme, me kosto të efektshme dhe të kënaqshme për t’i patur ata? Përgjigja është e thjeshtë: thjesht mbillni vetë një pemë limoni!

Kuptohet, jo shumë njerëz e kuptojnë sesi funksionojnë kopshtaria dhe mbjellja. Mund të jetë një koncept frikësues, por nëse nuk dini nga të filloni, ne jemi këtu për t’ju ndihmuar.

Përfitimet nga rritja e bimëve në shtëpi

Ju mund të mendoni se rritja e bimëve vetë në shtëpi është e mundimshme dhe sjell shumë shqetësime, veçanërisht kur mund të shkoni në dyqan dhe t’i blini aty në vend që t’i prodhoni vetë. E vërteta është se ju mund të gjeni shumë anë pozitive për bimët e rritura në shtëpi. Këtu janë disa prej tyre!

Ju keni kontrollin.

Me produktet e blera në dyqan, ekziston një kufizim në atë që mund të kontrolloni. Ju nuk jeni në gjendje të vendosni për sasinë e plehut të përdorur dhe llojet e pesticideve të zbatuara. Kur i bëni të gjitha këto vetë, ju jeni të garantuar se e dini se çfarë po hani dhe sa të frrskëta janë.

Ata kanë më shumë vitamina dhe ushqyes.

Frutat dhe perimet e mbjellura në shtëpi kanë shumë më shumë lëndë ushqyese në to. Kjo për shkak se ata nuk u nënshtrohen periudhave të gjata të transportit për të arritur në dyqanet ushqimore.

E zgjidhni vetë se kur doni t’i mblidhni

Si dallohet se sa të pjekur janë? Dijeni me siguri që do e kuptoni kur i rritni vetë!

Janë aq të freskët sa ju dëshironi

Ju mund të mbillni vetë fruta dhe t’i hani ose t’i përdorni menjëherë për të përfituar sa më shumë prej tyre. Në supermarkete, nuk mund të garantoni që frutat janë aq të freskëta sa dëshironi.

Është më e lirë

Në përgjithësi, rritja e një peme limoni, megjithëse kërkon kohë, është një investim i shkëlqyeshëm. Në planin afatgjatë, është shumë më lirë sesa të ktheheni përsëri e përsësri në dyqan për limona.

Nxit një ngrënie më të shëndetshme

Ka më shumë të ngjarë të hani dhe përdorni fruta dhe perime nëse i rritni vetë. Në fund të fundit, ju keni bërë përpjekje për t’i rritur ato dhe doni të korrni shpërblimet. Ky vendim më i shëndetshëm mund të ndihmojë për shumë gjëra, duke filluar nga nivelet më të larta të energjisë deri tek rreziku i zvogëluar i sëmundjeve dhe rritja e mendimit pozitiv.

Si të rrisim limona në shtëpitë tona

Tani, ju e dini se sa të shkëlqyer janë limonët dhe sa përfitime pozitive mund të merrni nga bimët e rritura në shtëpi. E gjitha ajo që mbetet është të mësoni se si t’i rritni këto limona vetë, kështu që kurrë të mos ju duhet t’i blini ato përsëri.

Së pari, filloni duke mbledhur materialet tuaja. Do t’ju duhet:

  • Nje limon
  • Një vazo ose enë e ngjashme
  • Një masë dheu
  • Kapak plastik (me të cilin vazoja mund të marrë frymë!)
  • Një vend me diell (ose rrit dritat)
  • Një vazo tjetër më e madhe
  • Pajisja e ujitjes (kanaçe për ujitje, shishe, shiringë, etj.)

Pasi të keni të gjitha materialet tuaja, është koha të filloni mbjelljen. Ja se si mund ta bëni:

  1. Filloni duke përgatitur dheun. Vendoseni dheun brenda një kovë dhe derdhni pak ujë duke e lagur pak.
  2. Mbushni vazon tuaj me dheun e lagur, duke lënë nga pak hapësirë ​​boshe rreth majës, poshtë buzës së vazos.
  3. Pritini një limon dhe hiqni një farë nga fruti.
  4.  Vini re se fara juaj duhet të jetë e lagësht kur e prekni.
  5. Mbillni farën e limonit në vazon tuaj. Ajo duhet të vendoset disa centimetra nën dheun e vazos.
  6. Mbushni një shiringë ose një kuti standarde me ujë dhe ngadalë ujisni farën tuaj të limonit. Është e rëndësishme të sigurohet që dheu të mos bëhet tepër i lagësht, kështu që uji të hidhet me moderim.
  7. Mbuloni vazon tuaj me kapakun specifik me të cilin merret me frymë.
  8. Merrni vazon tuaj dhe vendoseni në një vend të ngrohtë dhe me diell, ose ndizni dritën tuaj të rritjes dhe vendoseni nën të.
  9. Fara e limonit duhet të fillojë të mbijë pas një ose dy javësh. Kur kjo të ndodhë, hiqeni mbulesën plastike.
  10. Më pas duhet ta merrni vazon dhe ta zhvendosni atë në një vend të ngrohtë, por jo të fshehtë për ta drejtuar sërish nga rrezet e diellit.

Tani, si mund të siguroheni që pema juaj e limonit të vazhdojë të rritet në një mënyrë të shëndetshme? Në fund të fundit, është një udhëtim i gjatë nga fidani në pemën që jep fryt.

Për të filluar, ndërsa pema është ende e re, sigurohuni që toka përreth tij të mbetet e lagësht.

Pemët e limonit duhet të ekspozohen në rrezet direkte të diellit përafërsisht 8 orë në ditë. Ndërsa pema juaj rritet, mund të përdorni edhe pleh sipas nevojës. Përfundimisht, mund të jetë shumë e madhe për ta mbajtur brenda, ose thjesht bëhet e vështirë për ta lëvizur në mënyrë të përsëritur. Në këtë pikë, mund ta zhvendosni në oborrin tuaj ose në një hyrje ose ballkon.

Vazhdoni të kujdeseni mirë për pemën tuaj dhe së shpejti, do të jeni në gjendje të shijoni limona të shijshëm dhe të shëndetshëm, menjëherë nga shtëpia juaj.

PËRFITIMET NGA LIMONËT

Nga të gjitha frutat në botë, pse limonët janë një zgjedhje e shkëlqyeshme për shtëpinë tuaj? Në fund të fundit, ata nuk janë lloji i frutave që thjesht mund t’i qëroni dhe t’i hani. Epo, siç rezulton, një furnizim i rregullt i limonëve mund të ketë përfitime të mahnitshme për shëndetin dhe trupin tuaj. Këtu janë disa prej tyre!

Menaxhim i peshës

Limonët përmbajnë shumë fibra pektine, e cila është një përbërës i tretshëm që zgjerohet kur konsumohet. Kjo shkakton më shumë ndjesi të ngopjes që parandalojnë ngrënien e panevojshme. Për më tepër, studimet kanë treguar që limonët kanë polifenole që janë në gjendje të kufizojnë grumbullimin e yndyrës.

Përbërjet shtesë bimore tregojnë se limonët mund të parandalojnë shtimin në peshë ose të zvogëlojnë përparimin e saj. Sidoqoftë, vini re se këto studime janë kryer te kafshët dhe rezultatet njerëzore mbeten të panjohura.

Përmirësim i tretjes

Karbohidratet marrin një reputacion të keq, por fibra është një formë e karbohidrateve që është shumë e rëndësishme për sistemin e tretjes. Limonët përmbajnë shumë fibra të tretshme dhe sheqerna të thjeshta, me 10% të përbërjes së frutave të bazuara në karbohidrate.

Pektina, një nga këto fibra, dihet se ka efekte tepër të mira në shëndetin e trupit. Mund të zvogëlojë problemet me tretjen, duke zvogëluar sheqerin e paqëndrueshëm në gjak për ekuilibër më të mirë dhe duke siguruar efekte pozitive për tretjen.

Mbrojtje ndaj anemisë

Mungesa e hekurit shpesh mund të çojë në anemi. Limonët kanë një përmbajtje hekuri, por kjo nuk është arsyeja e vetme përse ata na mbrojnë kundër anemisë. Ajo që ata bëjnë në të vërtetë është se ndihmojnë trupin në thithjen e hekurit në mënyrë më efikase, veçanërisht nga burime më të vështira, si ushqimi me bazë bimore.

Kjo është pjesërisht për shkak të përmbajtjes së lartë të vitaminës C të limonit, si dhe acidit të tij citrik. Këto përbërës janë mjaft të njohur për aftësinë e tyre për të ndihmuar në thithjen e hekurit.

Shëndeti i zemrës

Do të gjeni 31 mg vitaminë C në një limon të vetëm, që përfshin më shumë se gjysmën e konsumit të rekomanduar ditor të lëndës ushqyese. Konsumimi i ushqimeve të pasura me këtë vitaminë mund të ulë shanset për të zhvilluar një sërë sëmundjesh të zemrës dhe goditjes në tru.

Për më tepër, shumë komponime bimore brenda këtyre frutave të verdha të tharta promovojnë shëndet më të mirë të zemrës, si dhe të gjitha fibrat. Ato gjithashtu mund të ndihmojnë për të zvogëluar kolesterolin.

Agrumet janë në të vërtetë kaq të efektshme në uljen e kolesterolit të keq dhe studimet kanë treguar se vetëm 24 g prej tyre në ditë mund të kenë këtë rezultat – një nga arsyet e shumta për të rritur limon në shtëpi!

Parandalon krijimin e gurëve në veshka

Gurët në veshka formohen për shkak të grumbullimit të mbetjeve brenda trupit, duke çuar në kokrriza të vogla që formohen përmes kristalizimit. Ata që u krijohen gurë në veshka janë të prirur ndaj tyre, duke shkaktuar gurë të përsëritur.

Acidi citrik brenda limonëve mund të ndihmojë në rritjen e niveleve të pH të urinës, dhe ato mund të shkaktojnë më shumë vëllim të urinës gjithashtu. Kjo mund të ndihmojë për ta bërë më të vështirë formimin e gurëve në veshka.

Studimet kanë zbuluar se pirja e limonadës ka aftësinë e madhe për të parandaluar formimin e këtyre gurëve, megjithëse rezultatet e përgjithshme mbeten jokonkluzive. Sidoqoftë, shumica e hulumtimeve sugjerojnë që vetëm një gjysmë gote me lëng limoni të freskët të pirë çdo ditë do të parandalojë që gurët në veshka të formohen.

Zvogëlim i rrezikut të kancerit

Ata që hanë agrume sugjerohet se kanë një shans më të ulët për të zhvilluar kancer, dhe limoni ka komponime specifike që janë të afta të vrasin qelizat e kancerit, sipas hulumtimit.

Një shumëllojshmëri e përbërjeve bimore brenda këtij fruti të verdhë mund të jenë në gjendje të zvogëlojnë rrezikun e kancerit, duke parandaluar zhvillimin e tumorit malinjë. Studimet për kafshët e kanë vërtetuar këtë në një farë mase. Por fatkeqësisht, asnjë testim njerëzor nuk është bërë ende, dhe do të kërkohet një dozë shumë e lartë për të arritur këtë efekt.

Rritja e limonëve tuaj – dhe perimeve e frutave tuaja në përgjithësi – është një praktikë e shkëlqyer. Kursen para dhe siguroni limonët më të freskët dhe më të shëndetshëm në shtëpunë tuaj.

A duhet pak kohë për ta mësuar? Po. A duhet përpjekje dhe hulumtim? Po. Por a është përmbushëse dhe shpërblyese? Njëqind herë po! Merrni kohë për të mësuar të rritni frutat dhe perimet tuaja, dhe do të habiteni se sa ndryshim bën kjo!